Cseréld le az egered!

Úgy 3-4 éve kezdődhetett, hogy egyre jobban megéreztem a csuklómon és a vállamon, ha sokat dolgoztam. A székem rendben van, használok csuklótámaszt is, de az egerem még a hagyományos volt. Először vertikális egérre váltottam, majd trackball-ra, és egyáltalán nem bántam meg. A technikai részleteket kihagyom most, mert rengeteg féle-fajta van, mindenki megtalálhatja a kedvére valót: vezetékes és vezeték nélküli, vagy akár balkezes változatban is.

Mi a probléma?

A "sima" egerek használata során a kezünk és alkarunk egy természetellenes, úgynevezett pronált alkar pozícióban van, ami feszültséget tart fenn az izmokban és az inakban. Az irodai munka során ezek könnyen túlterhelődnek, ami hosszú távon akár ínhüvelygyulladáshoz, vagy kéztőalagút szindrómához is vezethet. Ráadásul nem csak a csukló és a kar, de a váll és a nyak is ugyanúgy megfeszülhet a kompenzáló mozdulatok miatt.

Az első váltás

A vertikális egér neve nem egészen az egérre, sokkal inkább a kéztartásra utal. Ha letesszük a kezünket az asztalra, mintha egy sima egeret fognánk, majd (jobbkezesek esetében) elfordítjuk a csuklónkat jobbra, 60-70°-ban, megkapjuk az a pozíciót, amit ez a modern eszköz kínál. Bal kezünkkel kitapinthatjuk, ahogy az orsó- és a singcsont "tekeredése", "keresztben fekvése" oldódik, egy pár nap használat után pedig érezhetjük, hogy jobb lett a helyzet.

Kezdetben furcsa érzés, főleg, hogy ezek általában nagyobb méretű eszközök, így akinek nagyobb keze, vagy hosszabb ujjai vannak, az is kényelmesen használhat egy ilyen egeret. Ezt is ugyanúgy kell mozgatni, a gombok is ugyanott vannak, de az egész meg van döntve.

A változást nagyon hamar éreztem, a csuklóm és a vállam is kevésbé fájt, pedig a munkám nem lett kevesebb. Sokkal kényelmesebb volt ezt használni, mint a "sima" egeret. Elkezdett érdekelni, hogy vajon vannak-e még kedvemre való mutatóeszközök, és megtaláltam a számomra tökéletes egeret: a trackball-t.

A kedvencem

Itt nem az eszközt, hanem egy golyót kell mozgatni, aminek a mozgását az optika érzékeli, ezzel irányítjuk a kurzort. Miért jó ez? A csukló, a kar, a váll és a nyak teljesen tehermentesítve vannak, hiszen csak az ujjainkat mozgatjuk helyettük, nincsenek apró korrekciós mozdulatok sem. Az én karom és csuklóm például fix pozícióban van, úgy 50-60°-ban döntve, és ez rettenetesen kényelmes. Nem megterhelő ez az ujjaim számára? Egyáltalán nem, sokkal nagyobb terhelést kepesek elviselni, mint azt gondolnánk.

Eleinte tartottam tőle, de meg kell vallanom, kellemesen csalódtam. Szerintem kb 1 hét alatt meg is szoktam a használatát, most pedig el sem tudnám képzelni, hogy visszatérjek a normál egerekhez. Mivel nem kell mozgatni, ezért gyakorlatilag bárhol, bármilyen kis felületen tudom használni, pl.: ágyon ülve is. Igaz, nagyjából hetente ki kell takarítanom, de ez vállalható, a nyújtott előnyökért cserébe.

Nem kell zsebbe nyúlni

Ha valaki ki szeretné próbálni ezeket, egyáltalán nem kell nagy összegekre gondolni. Egy vertikális egér is elérhető pár ezer forintért, én szeretem a Trust cikkeket, annak is a Verto modelljét próbáltam, ez kb 6-7e Ft-ba kerül. A trackball, amit használok, egy Eternico TB 180, ez kb 13-15e Ft jelenleg.

Bármilyen irodai munkát is végezzünk, egy jó eszköz, legyen az egy ergonomikus billentyűzet, vagy egér, sok kellemetlenségtől megóvhat minket.